Mindful Living – Vivere la Consapevolezza

Un seminario esperienziale dedicato alla mindfulness, alla presenza e alla cura di sé.

Il seminario è suddiviso in due due giornate immersive nella quiete dell’Eremo di Collodari, tra pratica, meditazione e ascolto profondo, per imparare a vivere con maggiore presenza e consapevolezza.

Il seminario è condotto dal dott. Renato Banchi, psicologo e psicoterapeuta, e dalla dott.ssa Annina Jacopino, psicologa, fondatori della Scuola di Energetica Evocativa Junghiana Hui Neng e titolari dello Studio Nostos.

AppuntamentoSabato 13 e domenica 14 giugno dalle 10 alle 17

Eremo di Collodari – alture di Recco, Golfo Paradiso

Di cosa parleremo

Mindful Living nasce dal desiderio di offrire strumenti concreti per imparare a guardare il proprio malessere con maggiore consapevolezza e gentilezza e trovare la via per stare bene. Durante il seminario lavoreremo sul corpo, sul respiro, sull’attenzione e sulla presenza, imparando a non lasciare che siano soltanto il dolore, le urgenze o le paure a guidare la nostra vita quotidiana.

Non è necessario “essere capaci”, né avere esperienza precedente. È un percorso accogliente, non giudicante, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, ascoltarsi e ritrovare uno spazio interno stabile.

Il percorso delle due giornate

•  Stare in piedi come un albero, camminare con la terra

Scopriremo la via cinese della consapevolezza attraverso pratiche di presenza, osservazione del respiro, postura e camminata mindful.

• Incontrare la propria complessità con consapevolezza

Impareremo a riconoscere la nostra natura complessa: emozioni, materia, energia…dentro di noi ci sono più inquilini, come in un grosso palazzo, capire chi parla e come parla aiuta a gestire meglio e con più efficacia le assemblee condominiali 😅

• Prendersi cura di sé

Un lavoro profondo sulla relazione con noi stessi, oltre l’attaccamento, l’ignoranza e la repulsione.

• La mindfulness come armonizzazione

Imparare a stare e imparare a muoversi, coltivando una presenza stabile, flessibile e non giudicante.

Il seminario alternerà momenti teorici e pratici, meditazione, lavoro corporeo e spazi di condivisione. Una domanda accompagnerà tutto il percorso:Ti sei mai fermato a osservare come parli a te stesso?

Forse è il momento di iniziare a diventare il tuo alleato.

Possibilità di pernottamento in tenda, incluso nel prezzo. Possibilità di pranzare insieme con il contributo di 15 euro a pasto.

Posti limitati – prenotazione obbligatoria. Per info e prenotazioni scuola.huineng@gmail.com oppure
Contattaci su WhatsApp